S’autoriser à demander de l’aide est une démarche courageuse

Quel que soit notre âge ou notre parcours, nous rencontrons tous, au cours de notre vie, des périodes difficiles ou des changements importants qui peuvent être déstabilisants : séparation, naissance, dépression, perte d’un proche, changement de travail… ou tout simplement un mal-être plus ou moins intense.

Les raisons qui amènent à entreprendre une démarche thérapeutique sont nombreuses et propres à chacun.

Il n'est pas toujours facile de mettre des mots sur ce que l'on vit. Parfois, c'est une souffrance bien identifiée. D'autres fois, c'est simplement le sentiment que quelque chose ne va plus, sans vraiment savoir pourquoi.

Peut-être vous reconnaissez-vous dans l'une de ces situations…

Une perte de confiance en vous

Vous doutez souvent de vous, vous avez du mal à vous affirmer, à prendre votre place ou à faire des choix. Vous avez le sentiment de ne jamais être « assez », de porter un masque ou de ne pas être pleinement vous-même.

Des difficultés dans vos relations

Vous avez du mal à faire confiance, à créer des liens profonds ou à les maintenir dans le temps. Vous avez peur d'être abandonné, vous vous sentez souvent seul, ou au contraire vous avez besoin d'être constamment entouré. Les mêmes difficultés semblent se répéter dans vos relations.

Des tensions au sein de votre couple ou de votre famille

La communication est devenue difficile, les conflits se répètent ou vous avez le sentiment de ne plus trouver votre place. Vous vous sentez en difficulté dans votre rôle de parent ou vous éprouvez le besoin de retrouver des relations plus sereines.

Un mal-être qui s'installe

Vous vous sentez anxieux, triste, irritable ou constamment fatigué. Vous avez des difficultés à dormir, vous vous sentez submergé par vos émotions ou vous n'arrivez plus à retrouver de plaisir dans votre quotidien.

Une période de transition ou une épreuve de vie

Une séparation, un deuil, une naissance, une maladie, un changement professionnel ou tout autre événement de vie vient bouleverser vos repères. Vous ressentez le besoin d'être soutenu pour traverser cette étape.

Une impression de tourner en rond

Vous avez l'impression de reproduire toujours les mêmes schémas, de revivre les mêmes situations ou de ne pas réussir à avancer malgré tous vos efforts.

Une quête de sens

Vous vous interrogez sur votre vie, vos choix ou vos aspirations. Vous traversez une période de remise en question, vous ressentez un vide intérieur, une perte de repères ou l'envie de mieux vous connaître.

Des comportements qui vous échappent

Vous avez le sentiment de perdre le contrôle face à certaines habitudes ou comportements (alimentation, alcool, tabac, drogues, écrans, jeux…) ou vous rencontrez des difficultés dans votre vie intime qui impactent votre bien-être.

Vous n’avez pas à traverser seul ce que vous vivez.
Parfois, le premier pas consiste simplement à être entendu.